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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替(ti)，因此在衣着方面要适时增减。需要(yao)提醒的是(shi)，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早(zao)起，这样有助于(yu)体内的阳气升发。